（人民日报健康客户端记者 王宁 杭州市中医院 徐尤佳）随着气温逐步走低，冬天空气湿度也大幅下降。洗澡不少人发现自己的后泛枣庄市某某教育科技有限责任公司皮肤开始干燥、紧绷、白皮瘙痒，又干又痒甚至泛起白屑。警惕

浙江杭州的干性小琳（化名）前不久到东北出差，体验了一次“沉浸式”搓澡。湿疹本想舒缓压力，冬天没想到回杭州的洗澡第二天，全身皮肤开始异常紧绷，后泛像裹了层塑料纸，白皮随后出现火辣辣的又干又痒刺痛，并伴有大片白色鳞屑。警惕

杭州市中医院图

经杭州市中医院接诊的干性枣庄市某某教育科技有限责任公司皮肤科医生孟泽彬诊断，小琳的症状是因为摩擦过度导致的急性皮肤屏障损伤，需要数周时间修复。12月17日，孟泽彬告诉人民日报健康客户端记者：“近期门诊因皮肤干燥、脱屑、瘙痒前来就诊的患者明显增多，约占门诊量的三成。”

“冬季高发皮肤干燥、脱屑、瘙痒，伴有细碎裂纹，在医学上常诊断为‘乏脂性湿疹’或‘干性湿疹’。”12月17日，杭州市中医院皮肤科主任医师袁丞达在接受人民日报健康客户端记者采访时表示，冬季皮脂腺和汗腺分泌减少，加上空气干燥、洗澡水温度过高、过度清洁等因素，导致皮肤表面脂质（皮脂膜）严重缺失，角质层水分流失过快，皮肤屏障功能受损。一旦屏障受损，外界刺激物更易侵入，从而引发炎症反应和剧烈瘙痒。

袁丞达表示，冬季空气干燥，要做好护肤。首先，洗澡后3～5分钟内，及时涂抹含神经酰胺、角鲨烷、尿素等成分的保湿霜，锁住水分；控制洗澡频率和水温（不超过40℃），避免使用刺激性的沐浴产品和用力搓澡。其次，要多饮水，并适量食用银耳、梨、百合、山药、芝麻等滋阴润燥的食物，从内调理肌肤状态。

袁丞达提示，皮肤瘙痒时，不要用热水烫洗止痒。热水烫洗虽能暂时缓解痒感，但会严重破坏皮肤屏障，导致越烫越干、越干越痒的恶性循环；不要搔抓皮肤，剧烈搔抓会加重皮肤损伤，引发感染，可用轻轻拍打代替；出现严重湿疹，需在医生指导下使用药物，切勿自行长期滥用激素药膏。